西安莲湖兴成医院

　　甲状腺瘤，是一种多发生于女性身上，出现在颈部的肿瘤。但是也不要担心，因为大部分的甲状腺瘤都是属于良性的。随着甲状腺瘤疾病的高发，越来越多的人开始担心甲状腺瘤会不会找上自己，都在担心害怕。那么，如何让我们避免碰上甲状腺瘤?下面就请西安莲湖兴成医院来为大家科普一下吧。

　　1. 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2. 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　以上的总结出的如何让你避免碰上甲状腺瘤，希望对于人们预防有帮助。这些方法在日常的生活中多多注意就好，贵在坚持。